想要在亂世傳遞愛、練習斷捨離、 還有回饋一直在這裡支持我的朋友們 所以決定本週五 5/28 早上九點...

昨天直播完我來到頂樓跳繩練練心肺，每跳一次起來就看到遠處的綠地，那是個我從沒發現過的視角，很驚喜很開...

今天是進階後彎，沒有太細的說明，適合規律瑜珈練習者，請大家小心進行，任何後彎中的疼痛都不可以忍耐喔！...

《 本週直播預吿 🎬 》 5/25 週二 3-3:40pm：進階後彎流動 5/27 週四 ...

人生第一次連續12天沒出門去教課 也是第一次連續12天自己料理三餐 真的是挺不容易的 😅😅😅 被關...

Suze Yalof Schwartz, 曾是美國非常成功的時尚媒體人，因緣際會愛上冥想，進而在三年...

練習內容：正念呼吸陰瑜伽（放鬆好睡） 練習程度：初學者友善 （兩個磚一個抱枕）...

今天5/22 是首年的 「 國際成為你日 Being You Day 」🤟 成為你，意謂去賦能給每...

即便在家減少活動害怕變胖要運動 ～ 但修復內在身心跟鍛鍊外在肉身同樣重要 所以週六我們要來修復、療癒...

今天下午有一百二十多個人一起線上練習 我在大休息感動到不行...差點激動落淚 🥺🥺🥺 謝謝妳們全程...